پاورپوینت کنترل وزن راهبردهای تغذیه ای و ورزشی (pptx) 41 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 41 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

کنترل وزن راهبردهای تغذیه ای و ورزشی ترکیب بدن ترکیب بدن انسان اشاره به مقدار و محتوای عناصر سازنده بدن دارد که شامل آب، پروتئین ها، مواد معدنی، چربی ها و کربوهیدرات ها و ... می باشد. اجزای متشکل وزن: وزن چربی: چربی ضروری چربی غیر ضروری هدف از کنترل وزن کاهش بافت چربی ذخیره اضافه می باشد نه کاهش توده بدون چربی. وزن بدون چربی: آب پروتئین مواد معدنی چاقی و اضافه وزن اضافه وزن به معنی بیشتر بودن وزن فرد نسبت به ساختار استخوان بندی و وزن فرد است. این وزن اضافی ممکن است به دلیل چربی اضافه و یا وزن بیشتر عضلانی وی باشد. چاقی نشان دهنده این است که میزان چربی بدن فراتر از حد طبیعی است. علل چاقی چاقی می تواند علل مختلفی داشته باشد. برخی از آنها عبارتند از: علل ژنتیکی شیوه زندگی تغذیه نامناسب بیماری ها داروها اختلالات عصبی و مشکلات روانی علل چاقی الگوی رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و ورزش مشخص کننده علت اصلی چاقی هستند. دریافت بالای انرژی بصورت فعال از طریق تغذیه بیش از حد شامل: خوردن رژیم های پر انرژی بی تحرکی و فعالیتهای کم انرژی مانند تماشای مداوم تلویزیون و استفاده طولانی مدت از کامپیوتر سبک زندگی و استعداد ژنتیکی از عوامل تعیین کننده چاقی هستند. عوارض چاقی برخی از عوارض چاقی عبارتند از: پر فشار خونی بیماریهای قلبی عروقی سکته مغزی دیابت سرطان بیماریهای کبدی سایش مفاصل بیماری کیسه صفرا شاخص های وزن وزن ایده آل برای مردان= 48 + (یک کیلوگرم به ازای هر cm بیشتر از قد 150) برای زنان= 45 + (0/9 کیلوگرم به ازای هر cm بیش از قد 150)