پاورپوینت شیر (pptx) 15 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 15 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

شیر شیر: غذا، واکسن، دارو مصرف کافی و مستمر شیر موجب: 1 – افزایش رشد جسمی 2 – افزایش هوش 3 – سلامت لثه و دندان 4 – دیر پیر شدن و جلوگیری از پوکی استخوان 5 – تنظیم فشار خون و کاهش خطر سرطان کولون چه میزان شیر و فراورده ها بدلیل ویژگی هر یک، حداقل روزانه: شیر ۲ لیوان ماست ۱ لیوان پنیر ۴۰ گرم مصرف شیر در ایران تولید شیر ۶ میلیون تن در سال تولید سرانه ۹۰ کیلو در سال مصرف سرانه ۸۰ کیلو در سال حد مطلوب بیشتر از ٣٥٠ کیلو مقایسه ترکیبات اصلی شیر پستانداران ارزش غذایی ترکیبات شیر مجموعه پروتیینی: ۱۸ اسید آمینه و شامل ۸ اسید آمینه ضروری چربی ها: هضم سریع و ایجاد انرژی و شامل اسید چرب ضروری لاکتوز: انرژی زا، موثر در جذب کلسیم، بدون ضرر برای بیماران دیابتیک املاح : غنی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم ... ویتامین ها: دارای ویتامین های A – گروه B – C – D و E تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن 1 – کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کلسیم شیر سوختن چربی را تسریع می کند موجب کاهش ذخیره چربی اطراف کمر و شکم می شود کلسیم شیر نسبت به مکمل کلسیم بطور قابل ملاحظه ای موثرتر است 2 – کاهش کلسترول رژیم حاوی مقادیر زیاد میوه و سبزی و سه واحد شیر و فراورده های کم چربی موجب کاهش کلسترول تام و LDL به میزان 7 تا 9 درصد می شود تاثیر شیر در پیش گیری از بیماری های مزمن 3 – فشار خون رژیم غذایی کم چربی و کم نمک و سه واحد شیر به تدریج فشار خون را کاهش می دهد 4 – پوکی استخوان مصرف روزانه 3 واحد شیر و فراورده های آن همراه ویتامین D و فعالیت فیزیکی موجب استحکام استخوان می شود 5 – دیابت 6 – سلامت لثه و دندان