دانلود خلاصه پروتکل مدل شناختی – رفتاری شادکامی فوردایس (docx) 4 صفحه
دسته بندی : تحقیق
نوع فایل : Word (.docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحات: 4 صفحه
قسمتی از متن Word (.docx) :
فوردایس چهارده اصل را برای شادی مطرح می کند و زیر بنای آن این است که اگر شخص بخواهد می تواند همانند افراد شاد، شاد باشد. این اصول چهارده گانه عبارتند از: سرگرم و فعال بودن، گذراندن اوقات بیشتر در جمع و فعالیت های گروهی، انجام کارهای معنادار و دارای بهره وری، سازمان دهی بهتر، دور کردن ناراحتی ها، پایین آوردن سطح انتظارها و آرزوها، اندیشه مثبت و خوش بینانه، توجه به زمان حال، توجه به سلامتی شخصیت، برون گرایی و اجتماعی بودن، خود واقعی بودن، کنار گذاشتن مشکلات و احساسات منفی، ارتباط محکم، مهم ترین منابع شادی است،ارزشمند شمردن، شاد بودن است (عابدی، 1383).
اصول شادکامی فوردایس
فوردایس (1983،1977) یکی از نظریه پردازان روانشناسی شادی، برنامه ای آموزشی تحت عنوان« برنامه ی افزایش شادی ارائه کرد که دارای 12 مؤلفه بود، این برنامه علاوه بر مؤلفه های شناختی دارای مؤلفه های رفتاری و اجتماعی نیز بود (آرگایل، 1383).
فوردایس ( 1983) در اقدامات آموزشی خود یک رویکرد آموزشی را مورد استفاده قرار داده است که هم شناختی و هم رفتاری است، در بخش شناختی علاوه برآن که نتایج بدست آمده از پژوهش های مربوط را برای دانشجویان خود مطرح کرده، به مباحث ریشه ای در مورد علل دخیل بودن افکار و رفتارهای خاص در ایجاد شادکامی پرداخته است و در بخش رفتاری مجموعه ی متنوعی از تکنیک ها و راهکارهای حاصل از درمان شناختی و رفتاری را که معتقد است، به کارگیری هر یک از این اصول در زندگی مفید می باشد.
فوردایس مطالعات و بررسی های خود را در مورد امکانپذیری افزایش شادکامی شروع و راهکارهایی را برای افزایش شادکامی ارائه کرد و تحت شرایط کنترل شده مورد آزمایش قرار داد نتایج مطالعات وی حاکی از آن بود که همه راهکارها سطح شادی افراد مورد آزمایش را ارتقاء بخشیدند (فوردایس،1983، 1977).
در زمينه رابطه جنسي نيز مي توان گفت كه اگر چه زندگي زناشويي سعادتمندانه فقط تا اندازه اي مربوط به رابطه جنسي است ولي اين رابطه ممكن است از مهمترين علل خوشبختي يا عدم خوشبختي در زندگي زناشويي باشد. زيرا اگر اين رابطه قانع كننده نباشد منجر به احساس محروميت، ناكامي و عدم احساس ايمني ،به خطر افتادن سلامت روان و در نتيجه از هم پاشيدگي خانواده مي شود (رحمانی، مرقاتی خویی، صادقی و اله قلی، 1390).
خلاصه جلسات مدل شناختی – رفتاری شادکامی فوردایسجلسه اولآشنایی و معرفی اعضا به یکدیگر، بیان هدف و ضرورت و اهمیت آموزش، تعریفی از شادکامی و نقش شادی و میزان تأثیر شادی،بیان پژوهش های انجام گرفته و نتایج آنهاجلسه دومآموزش بیان احساسات، اصول تفکر مثبت و خوش بینانهجلسه سومآموزش انجام فعالیتهای مفید و مفرح و انجام فعالیت هایی که شادمانی را به دنبال دارند.جلسه چهارمآموزش گذراندن اوقات بیشتر در اجتماعات و اصول پرورش شخصیت اجتماعی، برون گرا بودنجلسه پنجمآموزش اصول ارتباطات صمیمانه به عنوان مهمترین منبع شادی و همچنین بیان اصول پرورش خلاقیتجلسه ششمآموزش اصول برنامه ریزی و سازماندهی بهتر، دور کردن نگرانی هاجلسه هفتمآموزش کاهش توقعات،خود واقعی بودن، پرورش شخصیت سالمجلسه هشتمآموزش کنار گذاشتن مشکلات و احساسات منفی، زندگی در زمان حال، اجرای پس آزمون
منابع:
آرگایل, م. (1383). روانشناسی شادی. (م. گوهری انارکی, مترجم) اصفهان: انتشارات جهاد دانشگاهی.
رحمانی, ا., مرقاتی خویی, ع. ا., صادقی, ن., و اله قلی, ل. (1390). ارتباط رضايت جنسي و رضايت از زندگي زناشويي. نشريه پرستاري ايران , 24 (70), 90-82.
عابدی, م. (1383). شادی در خانواده. تهران: مطالعات خانواده.
Fordyce, M. W. (1977). Development of a program to increase happiness. Journal of Counseling Psychology, 24, 511-521.
Fordyce, M. W. (1983). A Program to increase happiness: Further studies. Journal of Counseling Psychology, 30, 483-498.