پاورپوینت تاثیر ارتفاع بر فعالیت های دوومیدانی (pptx) 17 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 17 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

1387/9/10 1 1387/9/10 2 فشار جو در سطح دریا برابر با mmHg760و در قله كوه اورست حدود mmHg 250 مي باشد. فشار هوا در روي زمين ثابت نيست. براي مثال: ميانگين فشار جو در كوه اورست، در دي ماه 243 ميليمتر جيوه در خرداد و تيرماه تقريبا برابر با 255 ميليمتر جيوه است. اگر چه فشار جو متفاوت است ، اما در صد گازهاي تنفسي موجود در هوا، از سطح دريا تا ارتفاعات بالا تغيير نمي كند. در هر ارتفاعي هوا شامل: 93/20 درصد اكسيژن، 03/0 در صد دي اكسيد كربن و 04/79 درصد نيتروژن است . فقط فشارهاي سهمي تغيير مي كنند. تغيير در فشار سهمي اكسيژن اثر مهمي بر شيب فشار سهمي بين خون و بافتهاي بدن مي گذارد .  ویژگی های ارتفاع 1387/9/10 3 با افزايش ارتفاع ، دماي هوا به ازای هر 150 متر 1 درجه سانتیگراد كاهش مي يابد. به علت سردی هوا در ارتفاع، رطوبت مطلق کمتر است. هواي خشك تر مي تواند منجر به از دست دادن آب بدن از طريق افزايش دفع نا محسوس آب شود و تبخير آب از طريق عرق ريزي به هنگام فعاليت را افزايش دهد. شدت تابش خورشيد به دليل نازک تر بودن و خشک تر بودن جو در ارتفاع افزايش مي يابد . ویژگی های ارتفاع 1387/9/10 4 پاسخ های تنفسی در ارتفاع 1387/9/10 5 کاهش فشار سهمی اکسیژن جو(کمتر از 120mmHg) با افزایش ارتفاع(بالاتر از 1600 متر) موجب کاهش vo2max می شود. در ارتفاعات پائين تر از 1600 متر به نظر مي رسد ارتفاع اثر كمي بر Vo2maxو عملكرد استقامتي دارد . ولي بالاتراز 1600 متر Vo2 max تقريبا 11 درصد براي هر 1000 متر افزايش ارتفاع كاهش مي يابد . تغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی در ارتفاع 1387/9/10 6 حجم پلاسماي فرد بلافاصله بعد از رسيدن به ارتفاع شروع به كاهش مي كند؛ و در پايان چند هفته اول به صورت فلات در مي آيد . پيامد كاهش پلاسما، افزايش گلبول هاي قرمز درهر واحد خون است. انجام فعالتهاي استاندارد زير بيشينه در چند ساعت اول اقامت در ارتفاع باعث افزايش ضربان قلب و كاهش حجم ضربه اي(به علت كاهش حجم پلاسما) مي شود. پاسخهاي قلبي ـ عروقي در ارتفاع 1387/9/10 7 برون ده قلبي بعد از 10 روز اقامت در ارتفاع به هنگام يك وهله فعاليت معين پايين تر از زمان اقامت در سطح دريا و پيش از وقوع اين سازگاريها نسبت به ارتفاع است، که علت آن افزايش اختلاف اكسيژن سرخرگي– سیاهرگي است. پاسخهاي قلبي ـ عروقي در ارتفاع 1387/9/10 8 به دلیل محدودیت اکسیژن در ارتفاع، تولید انرژی در یک کار زیر بیشینه بصورت بی هوازی انجام می شود، اما سطح اسید لاکتیک در یک کار بیشینه کمتر است. سازگاريهاي متابوليك در ارتفاع 1387/9/10 9 فعاليتهاي هوازی، بيشتر از سایر فعالیت ها تحت تاثير شرايط محيطي كم فشار در ارتفاع قرارمي گيرند. در قله كوه اورست Vo2max به 10 تا 25 درصد از مقادير خود در سطح در يا مي رسد. در نتیجه افرادي كه داراي ظرفيت هوازي بيشتري هستند ، مي توانند كار معيني را با خستگي كمتر و فشار قلبي–عروقي كمتر انجام دهند . فعاليت هاي استقامتي در ارتفاع