پاورپوینت مدیریت استرس (pptx) 31 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 31 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مدیریت استرس تصور زمانی که استرس شدیدی داشتید... چه علایمی داشتید؟ فعالیت اول مدیریت استرس یا کنترل استرس تولد اولین استرس زندگی استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی اضطراب هم ما را برای مقابله آماده میکند و هم می تواند زندگی و عملکرد طبیعی مان را مختل کند استرس تیغی دولبه بحث تکاملی (جنگ یا گریز) دلایل مدیریت استرس (کارکرد پایین، روابط اجتماعی ضعیف، آسیب پذیری به برخی بیماریها، عدم توجه و تمرکز و ....). 75-90 درصد علت مراجعه به پزشکان به علت عوارض ناشی از استرس استرس با 6 دلیل اصلی مرگ و میر ارتباط دارد(بیماری قلب، سرطان، تصادف، بیماریهای کبدی، خودکشی و مشکلات حنجره) تاثیراتی که استرس بر ما می گذارد استرس يك تجربه هيجاني منفي است در مقابل تهدیدات (درونی یا بیرونی)كه با تغيیرات فیزیولوژیک ٬ روانی و رفتاري همراه مي شود. تعریف استرس تهدیدات درونی: انتظارات غیر واقع بینانه از خود و دیگران ، گرسنگی، کفش تنگ و افکار منفی و نگرانی از آینده و .... تهدیدات بیرونی: تغییر شغل، ازدواج، گرما و ترافیک و زندگی خوابگاهی، مرگ همسر، مسائل مالی تفاوت eustress با Distress