پاورپوینت اصول تنظیم رژیم های غذایی . (pptx) 22 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 22 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا اصول تنظیم رژیم های غذایی اصول تنظیم رژیم های غذایی در افراد نرمال و در دوره های مختلف زندگی محاسبه ی کالری مورد نیاز بر اساس سن جنس و جثه ضریب فعالیت بدنی اضافه کردن میزان کالری مورد نیاز برای شرائط خاص بارداری شیردهی عفونت محاسبه ی متابولیسم پایه REE = 655 + 9.56W + 1.85H - 4.68A زنان REE = 655 + 13.75W + 5H - 6.78 A مردان A=age W=weight (Kg) H=height (cm) ضریب در جراحی جزئی: 1/2- صدمات استخوانی: 1/3 - آسیب سر: 1/4- عفونت خون: 1/6-1/9 و سوختگی شدید: 2/1 Harris Benedict Formula To determine your total daily calorie needs, multiply your BMR by the appropriate activity factor, as follows: If you are sedentary (little or no exercise) : Calorie-Calculation = BMR x 1.2 If you are lightly active (light exercise/sports 1-3 days/week) : Calorie-Calculation = BMR x 1.375 If you are moderatetely active (moderate exercise/sports 3-5 days/week) : Calorie-Calculation = BMR x 1.55 If you are very active (hard exercise/sports 6-7 days a week) : Calorie-Calculation = BMR x 1.725 If you are extra active (very hard exercise/sports & physical job or 2x training) : Calorie-Calculation = BMR x 1.9 This is the total number of calories you need in order to maintain your current weight. Once you know the number of calories needed to maintain your weight, you can easily calculate the number of calories you need to eat in order to gain or lose weight OR physical activity رنگين كمان مواد غذايي