پاورپوینت ترکیب بدنی . (pptx) 44 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 44 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا BODY COMPOSITION TESTS Skinfold Measurement ترکیب بدنی اصطلاحی است که اندازۀ نسبی تودۀ چربی، استخوان و عضله را در بدن انسان توصیف می­کند. اندازه گیری درصد چربی بدن با اندازه گیری ضحامت چربی زیر پوستی انجام می شود برای اندازه گیری آن از 3 تا 9 نقطه آناتومیکی در بدن استفاده می شود. بیشتر معادلات از 3 یا 4 نقطه استفاده می کنند. در ابتدا باید محل سنجش مشخص شود معمولا اندازه گیری ها از سمت راست بدن انجام می شود و توسط انگشت سبابه و شست انجام می شود. اندازه گیری چربی زیر پوستی توسط یک شخص، و در زمان مشخصی از روز ترجیحاً صبح انجام می شود. و همه نقاط ابتدا بررسی شده و دوباره هر سه نقطه بررسی می شود. BODY COMPOSITION TESTS آزمون کننده هر دو لایه پوست و بافت آدیپوز زیر آنرا می گیرد نه توده عضلانی زیرین را سپس کالیپر 1 سانتی متر در زیر ناحیه و با زاویه قائم نگه داشته شده و در ثانیه دوم مقدار عددی کالیپر قرائت می شود فشار کالیپر بیشتر از فشار انگشتان است. میانگین دو بار اندازه گیری محاسبه می شود اگر اختلاف دو بار اندازه گیری بیش از 5 صدم باشد برای بار سوم نیز این اندازه گیری انجام می گیرد. و مقدار میانه سنجیده می شود. نقاط اندازه گیری چربی زیر پوستی بدن 3 سر بازویی : گرفتن عمودی در نقطه میانی بازو بین زائده اخرمی و سر پروگزیمال زند اعلا در سطح خلفی بازو. دست بصورت راحت آویزان است پوست به موازات محور عمودی بالا آورده می شود. تحت کتفی دو سانتی متر پایین تر از زاویه تحتانی کتف بصورت مورب با زوایه 45 درجه به پایین و بیرون ستیغ خاصره درست بالای ستیغ خاصره تقاطع با خط میانی راستای زیر بغل بصورت مورب به جلو و پایین نقاط اندازه گیری چربی زیر پوستی بدن شکمی گرفتن عمودی با فاصله 5 سانتی متر نسبت به ناف جلو ران گرفتن عمودی پا اندکی خمیده و عضله کاملا ریلکس حد واسط بین کشکک و برجستگی بزرگ رانی در ناحیه میانی سطح قدامی ران سینه گرفتن مورب (صرفا در آقایان ) بین زیر بغل و پستان در بخش جلویی زیربغل نقاط اندازه گیری چربی زیر پوستی بدن پشت ران (صرفا در خانم ها) گرفتن عمودی حد واسط بین کشکک و برجستگی بزرگ رانی در ناحیه میانی سطح خلفی ران دو سر بازو گرفتن عمودی در نقطه قرینه سه سر در جلوی بازو ساق پا گرفتن عمودی در ناحیه با بیشترین ضخامت در در بخش داخلی ساق پا برخی معادلات برای اندازه گیری چگالی بدن (D) که با استفاده از مفادله سیری درصد چربی برآورد می شود. %BF = (495/D) - 450. مردان: فرمول 7 و 3 نقطه ای پو لاک جکسون (1978) در گروه سنی 18 تا 61 سال Body Density = 1.112 - (.00043499 x sum of seven measurements) + (.00000055 x (sum of measurements squared)) -- (.00028826 x age) D = 1.10938 - (0.0008267 x sum of chest, abdominal, thigh) + (0.0000016 x square of the sum of chest, abdominal, thigh) - (0.0002574 x age) زنان: جکسون (1980) برای گروه سنی 18 تا 55 سال Body Density = 1.097 -- (.00046971 x sum of seven measurements) + (.00000056 x (sum of measurements squared)) -- (.00012828 x age) D = 1.0994921 - (0.0009929 x sum of triceps, suprailiac, thigh) + (0.0000023 x square of the sum of triceps, suprailiac, thigh) - (0.0001392 x age)