پاورپوینت مفهوم خواب (pptx) 136 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 136 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا Sleep : مفهوم خواب خواب حالتی است که در آن تغییر در سطح هو شیاری و کاهش حساسیت به محر کهای خارجی مشاهده می شود. چرا می‌خوابیم؟ چرا می‌خوابیم؟  باید گفت که هنوز هم واقعاً نمی دانیم چرا. عده ای معتقدند خواب به بدن کمک می‌کند که بعد از فعالیت روزانه، تجدید قوا کند، ولی انرژی که در طی هشت ساعت خواب صرفه جویی می‌شود در حدود 50 کیلو کالری است، این مقدار انرژی ناچیزتر از آنست که بخواهد دلیلی برای خوابیدن آدمها باشد.. خوابیدن باعث می‌شود که توانایی های ادراکی فرد مانند حافظه، صحبت کردن و تفکر خلاق در حد مطلوب نگه داشته شود به عبارت دیگر، خواب نقش مهمی در رشد مهارتهای مغزی دارد اهمیت خواب: خواب و استراحت کافی جهت سلامت اهمیت خاصی دارد همانطور که تغذیه خوب و ورزش کافی اهمیت دارد افراد به مقادیر مختلف خواب و استراحت نیاز دارند. سلامتی جسمی و عاطفی به توانایی براورده ساختن نیاز ها بستگی دارد .بدون خواب و استراحت کافی توانایی تمرکز، قضاوت، شرکت در فعالیت های روزانه زندگی کاهش یافته و تحریک پذیری مددجو افزایش می یابد مفهوم استراحت : استراحت مترادف با آسودن یا آرام سازی در رهایی از فشار و ناراحتی جسمی است استراحت الزاما به معنی بی حر کتی نیست برای افرادی که شغل او بیشتر نشسته است قدم زدن و شنا کردن استراحت محسوب می گر دد .و برای کسی که در طول روز فعالیت فیزیکی دارد تماشا ی تلو یزیون، مطالعه و نشستن و صحبت کردن استراحت به حساب می آید . مفهوم خواب :به معنی حالتی که در آن تغییر در سطح هو شیاری و بی حرکتی نسبی مشاهده می شود. در ضمن خواب حساسیت به محر کهای خارجی کاهش می یابد خواب یک فعالیت ریتمیک پچیده ای است که دوره های آن تکرار می شود و هر کدام نشان دهندی نوعی از فعالیت بدن و مغز است نظریه های خواب : نظریه شیمیایی:به دنبال سوخت و ساز بدن مسمو میت مغزپدید می اید و خواب ایجاد می شود به بیان دیگر به دنبال سوخت ساز میزان مونوکسید کربن افزایش و به تدریج حالت خواب الو دگی پدید می اید که این نظریه طی تحقیقات بیشتر رد شد. نظریه عروقی :کاهش فشار خون در موقع خواب موجب کاهش جریان خون در مغز می شود و این موجب خواب می گر دد تحقیقات بیشتر نشان داد که فشار خون در تمام مراحل خواب کاهش نمی یابد و جریان خون کم نمی شود در نتجه این نظریه نیز قابل قبول نیست . نظریه هورمونی :متخصصانی که در مورد هور مونها نظریه هایی ارائه کردهاند خواب را ناشی از ترشح هورمون سروتونین می دانند .از نظر تشریحی خواب و بیداری توسط دو دسته نرون واقع در ساقه مغز و هیپوتالاموس صورت می گیرد .بیمارانی که ضایعات در یکی از این دو محل داشته اند دچار اختلال در خواب و بیداری شده اند *تر پتوفان امینو *اسیدی است که باعث ترشح سرو تونین می شود و ایجاد خواب می کند این ماده در لبنیات موجود است.