پاورپوینت ورزش و سالمندی (pptx) 33 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 33 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
ورزش و سالمندی
سالمند کیست؟
سالمندیGerontology تغییرات دژنراتیو خودبه خودی و پیش رونده ی غیرقابل برگشت است که در آن قوای روحی و جسمی هر دو به نحو قابل ملاحظه ای رو به نقصان می گذارند.
سالمندی عبور از مرز ۶۰ سالگی است
سازمان بهداشت جهانی سالمندی را به ترتیب زیر تعیین می کند :
سالمند جوان ۷۴-۶۰ سال سالمند ۹۰ – ۷۴ سال سالمند پیر ۹۰ سال به بالا
شايان ذكر است كه ابن سينا در كتاب قانون در طب، جرجاني در ذخيره خوارزمشاهي و مولوي در كتاب مثنوي، سن 60 سالگي را مرز ورود به سالخوردگي قلمداد نموده اند.
در ایران در آخرین سرشماری سال 1385 حدود 7% جمعیت 70 میلیون نفری را سالمندان بالای 60 سال تشکیل می دهند ( حدود 5 میلیون نفر ) که پیش بینی می شود تا سال 2020 میلادی به حدود 10 میلیون نفر برسد.
حدود 580 میلیون نفر از جمعیت جهان را افراد بالای 60 سال تشکیل می دهد
پیش بینی می شود تا سال 2020 میلادی جمعیت سالمندی جهان به 1 میلیارد نفر برسد
تغییرات استخوانی و عضلانی درگیر در تنفس در سالمندی
به علت ضعف استخوان ها دنده ها ضعیف تر شده توانایی انبساط پذیری در طول تنفس کاهش مییابد
به علت ضعف عضلانی عضلات دیافراگم و سایرعضلات که به انقباظ و انبساط قفسه سینه کمک میکنند ضعیف شده و از ورود و خروج کافی هوا جلوگیری میکنند
الوول ها نیز کم و شل میشوند
این تغییرات باعث میشود به علت دم و بازدم سطحی o2کمتری جذب و co2کمتی دفع شده تنفس کوتاه و سطحی شود
تغییرات سیستم عصبی در گیر در تنفس در سالمندی
مرکز تنفسی دم وبازدم در ساقه مغز قرار دارند با افزایش سن عملکرد این بخش ها کاهش میابد و تنفس مشکل میشود
اعصاب راههای هوایی که با وروود ذرات به ریه باعث سرفه میشدند از حساسیتشان کاسته شده و این ذرات به ریه چسبیده و فرد به سختی سرفه میکند
تغییرات فیزیولوژیکی تنفسی در سالمندی
Vc یا ظرفیت حیاتی (حجم هوای خارج شده پس از یک دم حداکثر) و حجم بازدمی پرفشارEFV1 در یک ثانیه به طور خطی با افزایش سن کاهش مییابند.
با تغییر دو عامل بالا RVیا حجم هوای باقیمانده در ریه که نمیتواند خارج شود افزایش مییابد(18 تا 20 درصد کل حجم ریه در 20 سالگی به 30 درصد در 50 سالگی میرسد)
با کاهش VC,EFV1 وافزایش RV TLC,یا ظرفیت کل ریه بدون تغییر میماند
نسبت RV/TLCافزایش مییابد به این معنی که هوای کمتری مبادله شده است.
VEmaxیا تهویه بازدمی یا حداکثر حجم هوایی که میتواند در یک دقیقه مبادله شود با افزایش سن کاهش مییابد(110 تا 140 لیتر در دقیقه هنگام بلوغ به 60 تا 80 لیتر در دقیقه در 60 تا 70 سالگی کاهش مییابد)
تغییرات اشاره شده در در عملکرد ریوی در سالمندان غیرفعال به علت کاهش خاصیت ارتجاعی بافت ریه و دیواره قفسه سینه است.
به نظر میرسد سفت و سخت شدن جدار قفسه سینه بیش از هر عامل دیگری مسئول کاهش عملکرد ریوی است