پاورپوینت تربیت بدنی ابتدائی (تنیس روی میز) (pptx) 24 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 24 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بسم الله الرحمن الرحیم تنیس روی میز تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که روی میز انجام می‌شود و دو یا چهار بازیکن در آن مشارکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره گیری از آن به توپ ضربه می‌زند. در وسط میز یک تور قرار دارد و برخورد توپ با آن تابع قوانین خاصی است. توپ در این ورزش سبک (سفید یا نارنجی رنگ) و توخالی است. جنس میز از چوب و سخت است . زادگاه اين ورزش انگلستان است. در سال هاي 1890-1880 شاهزادگان انگليسي براي فرار از آفتاب سوزان، به فکر انجام ورزشي افتادند که علاوه بر تحرک بتوان آن را در زير سقف اجرا کرد. بنابراين شکل کوچکي از تنيس را ارائه کردند که روي ميز انجام مي شد و به تنيس روي ميز ياپينگ پنگ معروف شد . تنیس روی میز توسط فدراسیون جهانی تنیس روی میز که در سال ۱۹۲۶ تأسیس شد اداره می‌شود . از سال ۱۹۸۸ تنیس روی میز به ورزش‌های المپیک اضافه شد . [ فواید تنیس روی میز این است که در موقع بازی کردن تنیس روی میز تمام اجزای بدن در حال حرکت هستند : دست ، پا ، انگشتان دست ، سر ، چشم . این بازی باعث می‌شود که تحرک شما بسیار زیاد شود و دو نیمکره مغز به‌طور هم‌زمان با هم کار کنند و همچنین مخچه را تقویت می‌کند. مقدمه آشنایی با وسایل و تجهیزات روی میز 1- راکت 2- توپ 3- میز 4- مجموعه تور راکت به طور کلی راکت تنیس روی میز از سه قسمت ساخته شده است چوب ، ابر (اسفنج) و لاستیک راکتی که دارای سه قسمت ذکر شده باشد راکت اسفنجی و در صورتی که فاقد ابر باشد راکت تخته ای نامیده می شود. راکت نمي تواند به هر شکل، اندازه و وزن مورد استفاده قرار بگيرد. تيغه و سطح آن بايد صاف و محکم باشد. چوب راکت ( تيغه ) بايد از چوب طبيعي باشد. براي استحکام تيغه ي راکت از موادي مانند الياف کربن، الياف شيشه يا کاغذ فشرده استفاده مي کنند. سطح راکت بايد يک نواخت بوده و داراي ضخامت يکساني باشد. يک طرف راکت به رنگ قرمز روشن و مات و طرف ديگر آن سياه و بدون انعکاس نور باشد. هر طرف تيغه يا چوب راکت که براي ضربه زدن به توپ مورد استفاده قرار مي گيرد بايد از جنس لاستيک معمولي آج دار باشد. لاستيک آج دار معمولي عبارت است از يک لاستيک بدون منفذ از نوع طبيعي يا مصنوعي که آج هاي آن به طور يکنواخت قرار گرفته اند. همچنین بسته به نوع گرفتن راکت دو راکت پن هولدر و شیک هند نیز داریم توپ توپ باید کروی شکل و قطر ان ۴۰ میلی‌متر باشد. وزن توپ باید 2/7 گرم باشد. جنس توپ باید از سلولوئید با مواد پلاستیکی مشابه و رنگ آن سفید مات یا نارنجی مات و بدون انعکاس نور باشد. توپ دارای ضریب ارتجاعی ۰٫۹۴ بوده و در مقابل ضربه‌های محکمی که قریب به ۱۸۰ کیلو متر بر ساعت سرعت به آن می‌دهد به خوبی مقاوم می‌باشد. برای درجه بندی کیفیت توپ معمولا از ستاره استفاده می شود و توپ تنیس روی میز می تواند 1 تا 3 ستاره داشته باد ستاره های بیشتر نشان از بهتر بودن توپ هستند. میز سطح روي ميز که سطح بازي ناميده مي شود، بايد به صورت مستطيل بوده، طول آن 2/74 متر و عرض آن 1/52 متر باشد. ارتفاع پايه هاي ميز بايد 76 سانتي متر باشد. سطح بازي بايد داراي رنگي يک نواخت و به صورت تيره و مات و بدون بازتاب نور باشد. خط سفيد کناره ي ميز به عرض 2 سانتي متر موازي با طول ميز و خط سفيد انتهايي به عرض 2 سانتي متر موازي عرض ميزکشيده مي شود. سطح بازي با يک تور عمودي به دو قسمت مساوي تقسيم مي شود. هر زمين با يک خط مياني سفيد به عرض 3 ميلي متر، به دو قسمت مساوي به نام « نيم زمين » تقسيم مي شود. مجموعه ي تور شامل تور، ضمائم آن، پايه ها و گيرنده هايي است که مجموعه اي تور به ميز متصل مي کند. تور بايد با طنابي که طرفين آن به دو پايه ي عمودي به ارتفاع 15/25 سانتي متر بسته شده متصل شود. ارتفاع تور از سطح ميز بايد 15/25 سانتي متر باشد. مجموعه ي تور موقعیت بدنی ورزشکار انگشت اشاره این انگشت باید بطور محکم در پشت راکت قرار گیرد. شست برای کمک به ثابت نگهداشتن راکت، انگشت شست در سمت فورهند قرار می گیرد. وضعیت آماده قبل از انجام هر حرکتی، شما باید ابتدا وضعیت آماده ( READY POSITION ) بخود بگیرید. همچنین بعد از هر ضربه ای که می زنید ، شما باید به سرعت به وضعیت آماده برگردید. چشمها در تمام مدت، میز باید در حوزه بینایی شما قرار گرفته باشد. وضعیت قرارگیری دست راکت باید به سمت جلو و حدود یک متر بالاتر از زمین قرار گرفته باشد. با گرفتن راکت در وضعیت خنثی ( NEUTRAL ) ، شما می توانید سریعاً از فورهند یا بک هند استفاده نمایید. حرکات پا فاصله پاها باید کمی از فاصله شانه ها بیشتر باشد تا یک وضعیت پایداری ایجاد شود. وضعیت قرارگیری در کنار میز وضعیت صحیح قرارگیری در کنار میز برای برگشت دادن به سرویس مقابل( در هنگام شروع بازی) برای بازیکنان راست دست و چپ دست فرق می کند. فرض کنید که وضعیت آماده بخود گرفته اید . یک بازیکن راست دست باید نزدیک گوشه چپ میز، بین خط وسط و خط کناری چپ بایستد. در مورد بایکنان چپ دست، عکس این قضیه صادق است. وضعیت های صحیح برای ضرباتی غیر از برگشت سرویس بستگی به نحوه مسابقه دارد.