پاورپوینت درمورد سبک زندگی سالم (pptx) 42 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 42 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

شیوه زندگی تعریف سبک زندگی روش زندگی کردن که نشان دهنده ارزش ها ، نگرش، انتخاب ها و تصمیمات هر فرد می باشد American Heritage Dictionary سبک زندگی سالم : زندگی کردن به گونه ای که باعث بهبود احساس خوب بودن فیزیکی و ذهنی گردد روش زندگی افراد بر اساس نمایی مشخص از رفتار که با روابط بین فردی، اجتماعی و شرایط اجتماعی، اقتصادی، مذهبی و محیطی آنها پدید امده است WHO, Health promotion Glossary. 1998 بهبود کیفیت زندگی افزایش طول عمر کاهش بیماری های مزمن نشانه ارزش ها اهمیت سبک زندگی سالم تغذیه ورزش خواب سیگار - الکل روابط جنسی استرس بهداشت اجزائ مهم سبک زندگی بازی اینترنت تلویزیون معنویات آموزش و مطالعه تفریح و اوقات فراغت الگوی مراقبت از بیماری .... سایر اجزائ سبک زندگی سالم ورزش CDC : Centers for Disease Control and Prevention 150 دقیقه ورزش متوسط در هفته یا 75دقیقه ورزش شدید با درنظر گرفتن هرم ورزش و اهداف مورد انتظار مثل درمان هیپرلیپیدمی، چاقی یا کبد چرب در نظر داشتن شرایط فرهنگی افرادی که فعالیت فیزیکی آنان خیلی کم است، مثل کارمندان افرادی که هدف درمانی داریم افرادی که زمان کافی و امکان ورزش دارند بعد از رسیدن به اهداف اولیه در این افرا د زمان ورزش بیشتر باشد فعالیت های قاعده هرم پياده رفتن به محل كار، خانه يا خريد استفاده از پله به جاي آسانسور- زودتر پياده شدن از تاكسي و اتوبوس يا پارك اتومبيل چند خيابان جلوتر و طي قسمتي از مسير به صورت پياده – انجام كارهاي باغچه و حياط