پاورپوینت کارگاه مدیریت استرس (pptx) 45 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 45 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

قواعد کارگاه ٭بعضی از قواعد کارگاه فقط در این مکان اجرا میشود. ٭در صورتیکه در مجموعه کارگاه ها بیش از یکساعت غیبت داشته باشید،مجوز حضور در جلسه ارزیابی پایان دوره را نخواهید داشت. ٭صدور گواهی آموزشگری مهارت های زندگی منوط به اخذ 70 نمره از 100 نمره است. ٭به همدیگر احترام بگذاریم. ٭همه سهم مساوی برای مشارکت در کارگاه داریم. ٭مسائل خصوصی را بیرون نبریم. ٭با توجه به عنوان کارگاه اظهار نظر کنیم. ٭موبایلها را خاموش کنیم.در غیر این صورت در حالت «ساکت» قرار بگیرد. 3 به کارگاه مدیریت استرس خوش آمدید آنچه که در این کارگاه مطرح خواهد شد: تعریف انواع استرس عوامل ایجاد کننده استرس نشانه های استرس سبک های مقابله ای ویژگی های افراد ماهر در مدیریت استرس سبک زندگی سالم آرمیدگی یک داستان چند سال پیش آقای الف در آستانه 50 سالگی با یک مشکل مالی بزرگ مواجه شد.داستان از آن قرار بود که به مجتمع ساختمانی آنها اخطار داده شد در صورتیکه طی سه ماه بدهی خود را پرداخت نکنند،برق و گاز آنجا قطع خواهد شد.از طرف دیگر،در همان زمان بخاطراینکه محل کارش تغییر کرده بود،مجبور بود که مدت زمان طولانی را در وسایل نقلیه عمومی سپری کند.ضمن اینکه مسوولیت جدیدی هم به او سپرده شده بود.از آنجاییکه رئیس جدیدش خصوصیات خاصی داشت،چند بار کارش به بگومگو با او کشید.یکی دیگر از مسائل آقای الف پسر نوجوانش بود.او که تا پیش از بلوغ مساله ی خاصی نداشت،مثل سابق درس نمی خواند و زمان زیادی را با دوستانش سپری می کرد.همین موضوع باعث شده بود که بعد از چند بار تذکر(که نتیجه ای را به دنبال نداشت) با او دعوا کند و پول توجیبی او را قطع کند.همین داستان رابطه او را با همسرش هم تیره و تار کرد. تعریف استرس استرس،فشار جسمانی یا روانشناختی ادراک شده حاصل از موقعیت هایی است که سازگاری جدیدی را می طلبد. بر اساس تعریف فوق،هر موقعیتی که فشاری را بر فرد وارد کند که لازم باشد در خود تغییری ایجاد کند،موقعیت استرس زا نامیده می شود. انواع استرس میکرو استرس ماکرو استرس استرس خوشایند استرس ناخوشایند استرس حاد استرس مزمن یک سووال یک موقعیت استرس زای شدید و ناگهانی،حافظه را تقویت می کند. الف-درست ب-غلط