پاورپوینت منظور از استرس چیست؟ (pptx) 36 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 36 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

استرس با کدامیک از نشانه های زیر بیشتر درگیر هستید؟ عصبی هستم اشتهایم کم شده احساس میکنم انرژی ام خیلی کم شده احساس گیجی دارم غیبت های کاری ام زیاد شده ناخن هایم را می جوم نفس کشیدن برایم سخت است به راحتی به گریه می افتم تمام وقت نگران هستم با همکارانم مشکل دارم به خودم می گیرم (بی ارزش هستم) معده ام ناراحت است سردرد دارم ماهیچه هایم منقبض است در خواب رفتن مشکل دارم بیش از حد می خوابم نمی توانم ذهنم را متمرکز کنم بیش از حد می خورم حوصله کارکردن ندارم انگیزه ام برای فعالیت کم شده حوصله مردم و رفت و آمد را ندارم احساس خستگی می کنم بازده کاری ام پایین آمده منظور از استرس؟ استرس برایندی است از تعامل فرد و محیط که سازگاری فرد را برهم زده و ضرورت سازگاری مجدد را ایجاب می کند. تجربه هيجاني منفي ای که موجب تغییر سازگاری معمول فرد می شود تست شدت استرسورها آیا همه موضوعات مطرح شده در تمرین فوق رویداد های منفی بودند؟ آیا پاسخ های افراد به موقعیت های مشابه یکسان بود؟ فهرستی از استرسور هایی که در طی چند سال اخیر تجربه کرده اید تهیه کنید نمودار رابطه استرس با عملکرد؟ در شرایط استرس زا کدامیک از علائم زیر را تجربه می کنید و شدت آن چقدر است؟ علایم فیزیولوژیک: مثل سردرد، معده درد و.... علایم رفتاری: مثل ناخن جویدن، گریه کردن، غیبت های کاری و..... علایم روانی: مثل عدم تمرکز، بی انگیزگی، احساس خستگی و.....