پاورپوینت ساختار یک جلسه تمرین در فوتبال (pptx) 20 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 20 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بسمه تعالی ساختار یک جلسه تمرین در فوتبال تمرین یک فعالیت ورزشی منظم و بلند مدت است. تمرین چیست؟ تمرین به صورت تدریجی و باتوجه به تفاوت های فردی ورزشکاران انجام می شود. تمرین موجب افزایش ظرفیت کاری و قابلیت های مهارتی ورزشکاران همزمان با افزایش مهارت های روانی آنها می شود. هدف اصلی تمرین رسیدن به اوج عملکرد ورزشی است. کیفیت تمرین و عوامل اثرگذار در آن نسبت به توانایی های بازیکنانتان طراحی تمرین کنید. بازیکنان خردسال و نوجوان نیاز به برنامه خاص تمرینی خود دارند. تمرینات مختص تیم های بزرگسالان را نباید در تیم های نوجوان به کار برد. نسبت به میزان مهارت، آمادگی بدنی، بلوغ جسمانی و دانش بازیکنانتان طراحی تمرین کنید. هرم رسیدن به اوج اجرا اصول تمرین فعال نگه داشتن تمرین جلسات تمرینی خسته کننده باعث کاهش میزان یادگیری می شود. یک فضای صمیمی توام با یادگیری ایجاد کنید. تمرینی طراحی کنید که همه بازیکنان فعالانه در آن درگیر شوند. برای هر دقیقه تمرین و فرد فرد بازیکنان برنامه فعال و لذتبخش داشته باشید. تمرینات را خلاقانه طراحی کنید و فقط به تقلید اکتفا نکنید. کپی برداری از تمرینات باشگاههای دیگر بدون فهمیدن فلسفه آن تمرین خطاست. هر تمرینی را که الگو برداری می کنید با توجه به توانایی های بازیکنان خود طراحی کنید. از مربیان دیگر الگو برداری کنید ولی بدانید که تقلید محض شما را شکوفا نخواهد کرد. در هرجلسه سعی شود بر یک هدف تمرینی تمرکز شود. برای بازیکنان کمتر سخنرانی کنید. مطمئن شوید تجهیزات به قدر کافی برای تمرین در اختیار دارید. تمرینات را از بار پایه شروع کنید و به تدریج آن را به شرایط بازی نزدیکتر کنید. ساختار یک جلسه تمرین