پاورپوینت پاورپوینت برنامه تغذیه نوجوانان (pptx) 52 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 52 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خدا برنامه تغذيه نوجوانان فهرست مطالب مقدمه ای بر بیان نوجوانی و اهمیت آن عوامل موثر بر سلامتي تعريف اضافه وزن و چاقي اندازه گيري قد اندازه گيري وزن محاسبه نمايه توده بدني عوارض اضافه وزن و چاقي علل اضافه وزن و چاقي توصيه هاي تغذيه اي براي كنترل اضافه وزن و چاقي هرم غذايي پرسشهای متداول مقدمه و بیان مساله - نوجوانی یكي از مهم‍ترين دوره‌هاي رشد است که تغییرات چشمگير فيزيولوژيك، رواني و شناختي كودك را تبديل به يك نوجوان می‌کند. - با افزايش سرعت رشد، نيازهاي تغذيه‌اي در دختران و پسران افزايش مي‌يابد. دختران به دليل شرايط خاص فيزيولوژيك (بارداري و شيردهي در مراحل بعدي زندگي) نسبت به كمبودهاي تغذيه‌اي آسيب‌پذيرتر از پسران هستند. - تغذيه صحيح در سنين مدرسه در ايجاد رفتارهاي غذايي درست در دانش‌آموزان، اصلاح الگوي مصرف غذايي و پيشگيري از بيماري‌هاي غيرواگير از جمله بيماري‌هاي قلبي - عروقي، ديابت، سرطان‌ها، فشار خون بالا و... حائز اهميت است. حضور چند ميليون دانش‌آموز در مدارس فرصتي طلائي براي آموزش تغذيه فراهم می‌کند و می‌تواند بر فرهنگ تغذيه‌اي دانش‌آموزان و نسل آينده اثر بگذارد . چاقی و اضافه وزن از یک سو ناشی از تغییر الگوی غذایی، کاهش فعالیت بدنی و تنش های عصبی ناشی از زندگی ماشینی حاکم بر جامعه می باشد. نوجوانان بايد بياموزند كه بخش عمده بيماري‌هايي كه در خانواده‌هاي خود شاهد آن هستند (بخصوص در افراد با سنين بالا)، با تغذيه مناسب و فعاليت بدني قابل پيشگيري‌ است. در ايران نیز بر اساس پیمایش ملی کاسپین پنج در سال1394 ، شیوع اضافه وزن، چاقی و چاقی شکمی در دانش آموزان 18-7 سال به ترتیب 9% ، 11% و 21% گزارش شده است. شاخص های اضافه وزن و چاقی در نوجوانان در سال 1398 در کشور از سامانه سیب عوامل مؤثر بر سلامتي تعريف اضافه وزن و چاقي به انباشتگی غیر معمول چربی در بدن ، اضافه وزن یا چاقی می گویند که می تواند روی سلامت تاثیر بگذارد. نمايه توده بدني يك ي از بهترين راه هاي تشخيص اضافه وزن و چاقي است. تعریف اضافه وزن و چاقی در کودکان ۵ تا ۱۹ سال از این قرار است: اضافه وزن در این سنین، بیش از یک فاصله در استاندارد رشد است. چاقی در این سنین، بیش از دو فاصله در استاندارد رشد است. اندازه گيري قد 1 . از صحیح بودن اتصال قدسنج به ديوار مطمئن شوید. 2. کنترل کنید که کفش و تزئینات موی سر دختران و کلاه پسران درآورده شده باشند. 3. پاها ي دانش آموز را جفت كنيد و پاشنه ها، ساق پا، باسن و شانه ‌هاي او را به قدسنج (ديوار) بچسب اني د . 4. سر دانش آموز را در موقعیت صحیح و رو به راست قرار دهید. 5. در صورت لزوم، کمی شکم او را به داخل فشار دهید تا قد کامل او را اندازه گیری کنید. 6. صفحه بالايي قدسنج را پائين بياوريد تا سر را لمس كند ولي فشار وارد نكند. (از طریق خط کش) 7. عدد قد را با یک رقم اعشار بخوانيد. نكته: اندازه گيري صحيح قد در تعيين نمايه توده بدني بسيار مهم است؛ بنابراين دقت در اندازه گيري و صحت آن از اهميت وي‍ژه‌اي برخوردار است. روش اندازه گيري وزن 1. ابتدا ترازو را بر روی سطحي صاف قرار دهید. 2. ترازو را بر روی صفر تنظیم نمایید. 3.دانش آموز را با حداقل لباس قابل قبول و بدون کفش بر روی ترازو قرار دهيد. 4. دانش آموز باید کامل و به‌ طور مستقیم روی ترازو قرار گرفته و با ایستادن در مقابل ترازو وزن دقیق وی را بخوانيد. 5. دقت کنید که پاهای دانش آموز نباید غیر متعادل باشد و یا بخشی از پای او خارج از محوطه رویه ترازو قرار گرفته باشد. 6. وزن باید بر حسب کیلوگرم با حداکثر 2 رقم اعشار در نظر گرفته شود. محاسبه نمايه بدني بطور معمول چاقی و اضافه وزن کودکان براساس شاخص های اندازه گیری وزن یا قد و نمایه ی توده ی بدنی ( BMI ) ارزیابی میکنند. این شاخص با استفاده از نسبت وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) بدست می آید. = نمايه توده بدن مثلا BMI دانش آموز 10 ساله با وزن 33 كيلوگرم و قد 125 سانتي متر به ترتيب زير محاسبه مي‌شود: