پاورپوینت سلامت و بهداشت پایه دوازدهم (درس 13 )ویرایش 1400 (pptx) 36 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 36 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

فصل ششم محیط کار و زندگی سالم سلامت و بهداشت پایه دوازدهم مشترک بین کلیه رشته ها درس سیزدهم پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی اِنَّ لِبَدَنِکَ عَلَیکَ حَقّاً به راستی بدن تو بر تو حقی دارد (و آن حق این است که آن را سالم، نیرومند و بانشاط نگه داری) امام سجاد (ع) در بزرگ سالان، از هر ده نفر، هشت نفر در طول زندگی خود با مشکلات ناحیه تحتانی کمر مواجه می شوند هر ساله در ایران عده ای به علت آتش سوزی جان خود را از دست می دهند و بسیاری نیز مصدوم و معلول می شوند. کودکان ، از 1 تا 5 سالگی از آسیب پذیرترین گروه های سنی در حوادث خانگی هستند فعالیت 1: گفت وگوی کلاسی مشاهدات و اطلاعات شما درباره اخبار بالا در محل زندگی تان چیست؟ پیامد های ناشی از وقوع حوادث خانگی در زندگی افراد چیست و چگونه می توان از حوادث پیشگیری کرد؟ تاثیر عارضه کمردرد در زندگی فردی و اجتماعی افراد چیست؟ آیا این عارضه قابل پیشگیری است؟ فعالیت 2: گفت وگوی گروهی با بررسی افراد مبتلا به کمردرد در محل زندگی خود، دلایل ابتلا به کمردرد را در آنها شناسایی و به کلاس ارائه کنید. در بدن هر فرد بالغ 206 استخوان و بیش از 600 عضله وجود دارد که از طریق غضروف ، رباط ها و مفاصل به یکدیگر متصل شده و بدن را به حرکت در می آورند و از ساختار آن نگهداری می کنند. در اختلالات اسکلتی عضلانی که یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از کار و سبک زندگی در سطح جهان است، مفاصل، استخوان ها، ماهیچه ها و… دچار آسیب می شوند. اغلب این آسیب ها با بروز درد نمایان می شوند و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند. عوامل موثر در بروز و تشدید اختلالات اسکلتی عضلانی ضعف عضلانی ناشی از کم تحرکی نداشتن وضعیت بدنی مناسب عادات و رفتار های غلط در انجام کار های روزمره عدم رعایت اصول ارگونومی و... . شایع ترین نواحی بدن که دچار اختلالات اسکلتی عضلانی می شوند کمر ، مچ دست ، شانه ، بازو ، زانو ، مچ پا و کف پا و گردن کمر همواره آسیب پذیرترین قسمت بدن در برابر صدمات کمر انسان در اصل ستون نگهدارنده اعضای دیگر است، وزن بدن را تحمل کرده و نقش اساسی در حرکت بدن ایفا می کند. حفظ وضعیت بدنی مناسب ( پوسچر ) وضعیت بدنی : فرم و حالتی که بدن فرد در طول انجام کار به خود می گیرد؛ و به عبارتی، نحوه قرار گرفتن قسمت های مختلف بدن، شامل سر، تنه و اندام ها در فضا است وضعیت بدنی مناسب حالتی است که در آن کمترین فشار و تنش به سیستم اسکلتی عضلانی وارد می شود، به همین دلیل فرد به میزان کمتری دچار کمردرد و ناراحتی های اسکلتی عضلانی می شود. این افراد، با داشتن وضعیت بدنی طبیعی یا مناسب، می توانند کار های خود را با صرف حداقل انرژی مورد نیاز و احساس خستگی کمتر به انجام برسانند. فعالیت 3: ارزیابی گفت وگوی گروهی به کمک دستورالعمل زیر وضعیت بدنی یکدیگر را ارزیابی کنید. آزمون دیوار : از طرف پشت به دیوار تکیه دهید در حالی که پشت سر و باسن شما با دیوار مماس است و پاشنه پایتان 15 سانتی متر از دیوار فاصله دارد، فاصله بین گودی گردن و کمر خود با دیوار را اندازه بگیرید. اگر این فاصله در ناحیه گردن 5 سانتی متر و در کمر بین 2 تا 5 سانتی متر باشد، وضعیت بدن شما ایده آل است. به نظر شما علل ایجاد وضعیت بدنی نامناسب در افراد چیست؟ چگونه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد؟ اصلاح عادات نادرست افراد به دلایل متفاوتی همچون: عادات غلط هنگام ایستادن راه رفتن، نشستن و خوابیدن اعتمادبه نفس پایین و خجالتی بودن عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر اضافه وزن و چاقی کفش نامناسب و پاشنه بلند و… دچار وضعیت بدنی نامناسب می گردند که با اصلاح آنها می توان از بروز تغییراتی که در اسکلت ستون مهره ها ایجاد می شود و آنها را از شکل طبیعی خارج می کند جلوگیری کرد. الگوی صحیح وضعیت بدن ـ حالت ایستاده