پاورپوینت عوامل خطر تغذیه ای در بيماریهای قلبي عروقی و فشار خون بالا (pptx) 20 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 20 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بسم الله الرحمن الرحیم
عوامل خطر تغذیه ای در بيماریهای قلبي عروقی و فشار خون بالا کارگاه آموزش تکمیلی مربیان بهورزی؛ ادغام ایراپن در برنامه تحول سلامت کشور
فشار خون بالا:
فشار خون بالا یا پرفشاری خون (Hypertension) که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته میشود، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. فشار خون شامل دو مقیاس سیستولی و دیاستولی است که وابسته به انقباض (سیستول) یا شل شدن (دیاستول) ماهیچه قلب بین ضربان‌ها می‌باشند. در حالت استراحت، فشار خون طبیعیِ سیستولی (یا حداکثر فشار خون) بین ۱۰۰ تا ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی (یا حداقل فشار خون) بین ۶۰ تا ۹۰ میلی‌متر جیوه است. در صورتی که فشار خون بطور مزمن برابر یا بیش از ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، فرد از فشار خون بالا رنج می‌برد. نزدیک به ۵۰ درصد از مبتلایان به فشار خون از بیماری خود مطلع نیستند و بسیاری از بیماران به صورت تصادفی از فشار خون خود با خبر می‌شوند. درصد زیادی از بیماران مبتلا به فشار خون، بیماری خود را کنترل نمی‌کنند.
فشار خون بالا:
امروزه فشارخون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30% انسانها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می یابد و از 1 نفر از هر 10 نفر در دهه دوم و سوم زندگی به 5 نفر از هر 10 نفر در دهه پنجم زندگی می رسد.
پر فشاري خون سبب افزايش خطر حملات قلبي، سكته ونارسايي كليه مي شود. فشار خون بالاي كنترل نشده مي تواند منجر به نابينايي، نامنظمي ضربان قلب و نارسايي قلبي شود. خطر اين عوارض در صورت وجود عوامل خطر بيماريهاي قلبي عروقي مانند ديابت افزايش مي يابد.
فشار خون بالا قابل پيشگيري و درمان است .با پيشگيري و كنترل فشار خون بالا مرگ و ناتواني ناشي از بيماريهاي قلبي كاهش مي يابد.
تغییر رژیم غذایی و روش زندگی می‌تواند در کنترل فشار خون مؤثر بوده و خطر عوارض ناشی از آن را بر سلامتی کاهش دهد. با این حال، درمان دارویی غالباً برای افرادی که تغییر روش زندگی در آنها بی تأثیر بوده و یا کافی نبوده است، ضروری می‌باشد.
شیوع و اهمیت بيماري :
بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت 33 درصد بزرگسالان دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند. (یک نفر از هر سه بزرگسال)
در گروه سنی 20 تا 30 سال یک نفر از هر 10 نفر و در گروه سنی 50 سال به بالا 5 نفر از هر 10 نفر فشار خون بالا دارند.
تا سال 2010 حدود 1.2 میلیارد نفر در دنیا فشار خون بالا داشته‌اند که پیش بینی می شود تا سال 2025 شیوع فشار خون بالا 60 درصد افزایش یابد.
ميزان فشار خون در ايران بيش از ساير کشورها می باشد، از طرف دیگر شیوع عوامل خطر بیماری‌های قلبی - عروقی نیز در ایران بالا است.
در جمعیت 25 تا 34 ساله 11% مبتلا به فشارخون بالا هستند.
در جمعیت 35 تا 44 ساله 20% مبتلا به فشارخون بالا هستند.
در جمعیت 45 تا 65 ساله 48% مبتلا به فشارخون بالا هستند.
عوامل مؤثر در ایجاد بيماري :
غیر قابل کنترل:
عوامل ارثی:
ابتلاي يكي از اعضاي خانواده به فشارخون بالا، احتمال ابتلای ساير اعضای خانواده
سن:
با افزايش سن احتمال بروز فشار خون بالا بیشتر میشود.
عوامل مؤثر در ایجاد بيماري :
قابل کنترل:
چاقی:
افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. فشارخون در افراد چاق 6-2 برابر بيش از افرادي است كه اضافه وزن ندارند.
فعالیت بدنی کم
مصرف الکل
مصرف زياد نمک
قرص‌هاي ضدبارداری خوراکی:
بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند مخصوصاً اگر همزمان سیگار بکشند.
استرس و فشار عصبی
خطر پیشرفت فشار خون بالا با رعایت موارد زیر کاهش می یابد:
کاهش مصرف نمک
پرهیز از مصرف الکل
ثابت نگه داشتن وزن ایده آل
رعایت رژیم غذایی متعادل
فعالیت بدنی منظم
پرهیز از استعمال دخانیات
کنترل مصرف نمک در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مؤثر است.
کاهش مصرف نمک سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود.