پاورپوینت طراحی تمرین (pptx) 108 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 108 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

«بسمه تعالی» موضوع : طراحی تمرین پروردگارا به من توان فراگیری عطا کن زیرا هنگامیکه خود را بی نیاز از یادگیری بدانم آموخته هایم مرا مغرور و فاسد خواهد ساخت و بر من توان کاوش و پژوهش در اصرار خلقت عطا فرما و نور علم را بر قلبم بتابان. باشد که آیندگان از من به نیکی یاد کنند. گام اول در طراحی تمرینات قدرتی تشخیص تیپ های بدنی ، شناسایی هدف نوآموز از شرکت در تمرینات و ارزیابی کمی کیفی از وضعیت جسمانی وی می باشد. الویت: گام بعدی بررسی وضعیت آناتومیکی فرد و تعیین الویت (نقاط ضعف و قوت) می باشد. مرحله بعدی: سنجش کمی و کیفی با روش ها و متدهای مختلف از وضعیت نیمرخ چربی، محیط ها، چین های پوستی و ... که توسط ابزار مخصوص این کار (کالیپر-بن کالیپر- متر پیکرسنجی و ...) صورت می پذیرد. تعیین وضعیت ساختار قامتی: تشخیص ناهنجاریها در ساختار قامتی که از نکات مهم در طراحی تمرینات قدرتی است و عدم اطلاع کافی مربیان از ناهنجاریها قطعاً صدمات جبران ناپذیری به نوآموزان وارد کرده که بعضاً قابل جبران نمی باشد.