پاورپوینت مهارتهای کنترل خشم و پرخاشگری (pptx) 14 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 14 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا مهارتهای کنترل خشم و پرخاشگری شیوه‌های کوتاه مدت مقابله با خشم: خود آگاهی هیجانی تنفّس عمیق خوردن یک لیوان آب سرد پناه بردن به خداوند استفاده از تکنیک حواس‌پرتی تغییر موقعیت خود شیوه‌های بلند مدّت - ورزش کردن - خود آرام‌سازی - طبیعی جلوه‌دادن موقعیت‌های خشمگین‌ساز در زندگی شیوه‌های بلند مدّت: شیوه‌های بلند مدت مقابله با خشم: - پيش بيني خطر - ابراز گام‌به گام و اصولی احساسات و گفتار قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْهِ: الصَّبْرُ صَبْرَانِ صَبْرٌ عِنْدَ الْمُصِيبَه حَسَنٌ جَمِيلٌ وَ أَحْسَنُ مِنْ ذَلِكَ الصَّبْرُ عِنْدَ مَا حَرَّمَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عَلَيْكَ وَ الذِّكْرُ ذِكْرَانِ ذِكْرُ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ عِنْدَ الْمُصِيبَه وَ أَفْضَلُ مِنْ ذَلِكَ ذِكْرُ اللَّهِ عِنْدَ مَا حَرَّمَ عَلَيْكَ فَيَكُونُ حَاجِزاً الكافي. ج 2. ص90. شیوه‌های بلند مدت مقابله با خشم: - دوری از موقعیت‌های خشمگین‌ساز - پیمودن گام‌های حل مسأله و تمرین آن در کلیة موقعیت‌ها، مخصوصاً موقعیت‌های خشمگین‌ساز «هيچ نسبت و خويشى پست‏تر و پست‏كننده‏تر از غضب نيست». «هر كس مالك غضب خود نباشد مالك عقل خود نيست». امير المؤمنين عليه السّلام فرموده: «غضب آتشى است مشتعل، كسى كه خشم خود را فرو نشاند، آن آتش را خاموش كرده است و آن كس كه غضب را بحال خودش آزاد گذارد خود اوّلين كسى است كه در شعله‏هاى آن خواهد سوخت». امير المؤمنين (ع) فرموده: «خشم و غضب آلودگى باعث فساد و تباهى عقل است و آدمى را از راه صلاح و صواب دور ميسازد».