پاورپوینت كارگاه آموزشي زوج درمانی با ACT (pptx) 25 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 25 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

كارگاه آموزشي زوج درمانی با ACT بسم الله الرحمن الرحيم مروری بر ACT(Acceptance & Commitment Therapy) درمانی موج سومی و فراتشخیصی است که بر تغییر شیوه برخورد با ذهن تاکید دارد. در ابتدای دهه 1980 توسط استیون هیز و همکارانش مطرح شد. ACT تمرکز کمتری بر کاهش نشانه دارد و بیشتر متمرکز بر افزایش کیفیت زندگی است. مولفه های اصلی ACT عبارتند از: خود به عنوان زمینه (فرض ها درباره خود) (self as a context) گسلش شناختی (cognitive defusion) پذیرش (acceptance) ارتباط با زمان حال (contact with present moment) ارزش ها (values) تعهد (commitment) همه اینها منجر به انعطاف پذیری روانشناختی می شود (psychological flexibility) پیام اصلی ACTآنچه خارج از کنترل شخصی ات است را بپذیر و به عملی که زندگیت را غنی می کند متعهد باش زوج درمانی با رویکرد ACT موج اول: رفتار درمانی زوجی، برپایه تقویت متقابل موج دوم: زوج درمانی شناختی(ابشتاین و باکوم، 1990)، برپایه اصلاح شناخت ها و رفتارها موج سوم: مبتنی بر ذهن آگاهی (mindfulness) مهم ترین افسانه هایی که در روابط زن و شوهر وجود دارد کدامند؟ همسر کامل (با اسب سفید می آید): (چه پیامدهایی دارد؟) منجر به مقایسه کردن همسر با دیگران، ویا تخیل درباره همسری که میتوانستیم داشته باشیم و نداریم می شود. تو من را کامل کن (تکیه گاه من باش): (چه پیامدهایی دارد؟ عشق پایدار و آسان است (دوست داشتن تلاش نمی خواهد): (چه پیامدهایی دارد؟) درحالی که عوامل عشق را تحلیل می برند: تفاوت های فردی(در افکار، احساسات، رفتار، انتظارات، باورها، عادت ها، سلایق و پسند ها) صمیمیت (به معنی بی پرده شدن با همسر) عشق ترکیبی عجیب و افراطی از افکار و احساسات و حالات بدنی (علائم فیزیولوژیک) است که در درازمدت پایدار نمی ماند. اکت میگوید افسانه ها احساسات منفی ایجاد می کند ولی نباید آنها را تغییر داد بلکه رابطه با افکار و احساسات را را باید تغییر داد.(پذیرش یا قبول) سم های رابطه زوجی پنج سم در رابطه زوج است که ریشه رابطه را به سرعت یا به کندی می خشکاند. زوج درمانی در اکت عبارت است از شناخت این سموم و به کار بردن پادزهرهای آنها: واکنشی بودن اجتناب گیر کردن درون ذهن غفلت از ارزش ها قطع ارتباط مفهوم پردازی هم براساس همین سموم انجام می شود. سم اول: واکنشی بودن واکنشی بودن یعنی عروسک ذهن بودن. ذهن ما قصه گویی است که دکمه خاموش ندارد. داستان های ذهن مثل قضاوت، مقایسه، بایدها و نبایدها، آرزوها، خاطرات، اهداف، تخیلات، برنامه ها، اگرها، شایدها، افکار وسواسی، سرزنش، خودبرتر بینی ها، نگرش ها، طرحواره ها و ... همه اینها سه دسته هستند: یا کاملا درست، کاملا نادرست، نه درست و نه نادرست CBTمی گوید آنها را تغییر بده ACT می گوید تغییرش نده، پاسخش نده سم اول: واکنشی بودن ذهن ما خصوصی ترین حریم ماست و بنابراین زشت ترین پدیده ها را درآن راه می دهیم. اگر افکارم راحقیقت مطلق بدانم دچار این سم شده ام. اگر مراجع بگوید فکر منفی ام درست است یا غلط؟ مگوییم بستگی دارد بخواهی با همسرت رابطه ات بهتر بشود یا نه، اگر می خواهی جدا شوی درست است و اگر می خواهی ادامه بدهی سودمند نیست. در اکت حقیقت موضعی نیست، کارکردی است. آمیختگی (fusion) بین رفتار و ذهنیات موجب واکنشی بودن می شود. وقتی واکنشی باشیم آگاهی به خودمان نداریم. زوج های ناسازگار در رابطه های ذهنی که در طول زندگی شکل گرفته (مثلا مادر شوهر بد است) گیرکرده اند.