پاورپوینت ورزش اسکیت (pptx) 22 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 22 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
موضوع تحقیق: ورزش اسکیت
قبل از شروع اموزش و یادگیری در هر رشته ای باید از ایمنی مطمئن شویم . اسکیت هم نیز یکی از ورزش های پر خطر است پس باید از وسایل ایمنی برای جلوگیری از خطر احتمالی و اسیب استفاده کنیم .وسایل های ایمنی اسکیت عبارت است از : زانو بند ،مچ بند ، آرنج بند و کلاه است
پ)مچ بند هایمان را برای جلوگیری از آسیب رساندن به مفصل مچ میبندیم.
الف)ابتدا زانو بند هایمان را برای جلوگیری از آسیب رساندن به مفصل زانو میبندیم.
ب)آرنج بندهایمان را برای جلوگیری از آسیب رساندن به مفصل آرنج میبندیم.
ج)و در آخر کلاه ایمنی استفاده می کنیم برای جلوگیری از آسیب رساندن به سر میبندیم.
چرخش به صورت A: 1.به سمت جلو اسکیت میکنیم. 2.پاها را بیشتر از عرض شانه باز میکنیم و به صورت موازی قرار میدهیم 3.چرخش را به صورت یک نیم دایره به یک سمت انجام میدهیم.
ایستادن در اسکیت: 1.ایستادن به صورت (V) یا هفت 2.پاها نزدیک یکدیگر، زانوها کمی خم و پنجه ها را باز می کنیم.
نحوه عبور از مانع:
ابتدا مانع یا چوب را به صورت افقی بر روی زمین قرار میدهیم.
2.به سمت مانع سر میخوریم و هنگام نزدیک شدن به مانع پاها را به صورت موازی قرار میدهیم.
3.یک پای خود را ابتدا از روی مانع بلند میکنیم ،سپس پای بدی را بلند میکنیم و در کنار پای جلو به صورت موازی قرار میدهیم.
دور زدن (کراس اور) در اسکیت: 1. پاهایمان را به صورت موازی قرار میدهیم. 2.پای راستمان را بلند میکنیم وجلوی پای چپ به صورت مورب به صورتی که عدد هفت درست شود می گذاریم. 3.پای چپمان را بلند میکنیم در کنار پای راست ، به صورت موازی قرار میدهیم و انتقال وزن زمانی انجام میگیرد که پای راست روی زمین گذاشته شود.
مهارت هفت و هشت از جلو: 1.اسکیت کردن و سرخوردن
4.پنجه هایمان را به هم نزدیک میکنیم و حرکت را به صورت ممتد انجام میدهیم
2. پاهارا به صورت موازی قرار دهید.
3.وزن روی پاشنه و پنجه های پایمان را دور میکنیم بیشتر از عرض شانه.
2.پاهای خود را ه صورت موازی قرار میدهیم.
3. پاهای خود را در الی که دست ها از پهلو باز است از روی زمین بلند میکنیم و با یک پا سر میخوریم .
4.حفظ تعادل و طی مسافت بیشتر.
مهارت تعادلی یک پا در اسکیت:
1. به سمت جلو اسکیت میکنیم.