پاورپوینت صدمات ورزشی (pptx) 26 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 26 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

صدمات ورزشی آسيب ورزشي به صدمه اي گفته ميشود که هنگام مسابقه رسمي و يا تمرين ايجاد شده و سبب شود که بازيکن آسيب ديده نتواند در جلسه تمرين بعدي و يا مسابقه بعدي شرکت کند. از نظر شدت صدمات به سه گروه تقسيم ميشوند: 1- صدمات خفيف: از تمرينات براي کمتر از يک هفته دور شود. 2- صدمات متوسط: از تمرينات براي بيش از يک هفته اما کمتر از يک ماه دور باشد. 3- صدمات شديد: از تمرينات براي بيش از يک ماه دور باشد 40 %کشیدگی  25%کوفتگی ها 15% در رفتگی ها 10% شکستگی ها 5%ضربه های خفیف 5% و سایر موارد درصدبندی صدمات ناشی از فعالیت های ورزشی 1 ) برنامه بازتوانی :   ‌با استراحت ، کمپرس آب سرد و بالا نگه داشتن عضو صورت می گیرد . 2 ) درمان دارویی :‌  هدف کاهش درد و التهاب است که عمدتاً با استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی صورت می گیرد . 3 ) مداخله جراحی :  برای پیچ خوردگی های سطح بالا و ناپایداری مزمن مچ در نظر گرفته می شود . 4) سایر مداخلات :  شامل استفاده از آتل در موارد شدید پیچ خوردگی و نیز نگهداری های محیطی مفصلی می باشد . می توان سایر درمانها مثل ماساژ را هم در نظر داشت . 4 برنامه بهبودی بر اثر صدمات فیزیوتراپی : برای بدست آوری مجدد قدرت و حس های عمقی و نیز دامنه حرکات نرمال مفصل صورت می گیرد . سایر درمانها : ماساژ درمانی ، تزریقات داخل مفصلی و ... را شامل می گردد فاز بهبودی 1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی protect 2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود. Rest 3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود. Ice 4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد. Compression 5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود. Elevation اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل (PRICE) مراحل زير است : روش های بالا در برخورد اولیه با آسیب های حاد اسکلتی-عضلانی بکار می روند. آشنایی با آنها برای ورزشکار،مربی،پزشک تیم و هر فرد دیگری که مسوول درمان و برخورد ابتدایی با آسیب باشد لازم است استفاده از اصول فوق در چه زمان و توسط چه کسانی صورت می پذیرد؟ طول مدت استراحت وابسته به شدتِ آسیب است.مشخص است که هر چه شدت آسیب بیشتر باشد،مدت استراحت هم بیشتر خواهد بود.وقتی یک آسیب چندان شدید نباشد، استراحت نسبی توصیه می شود.هدف از استراحت نسبی آن است که فرد ورزشکار علی رغم وجود آسیب بدون علامت باقی بماند،هر چند تا حدودی تحرک خود را حفظ کرده است چه میزان استراحت کافی است؟استراحت نسبی در چه مواقعی تجویز می شود؟ یخ سبب کاهش خونریزی،تورم،التهاب،نیازهای متابولیک ناحیه مجروح،درد و نیز اسپاسم عضلانی میشود.اما گرما به نوبه خود دارای فایده نیست و جز در مورد کاهش اسپاسم عضلانی،سبب افزایش موارد نامبرده هم خواهد شد.گاهی توصیه می شود که دوره های متناوب استفاده از گرما و یخ اعمال شود.یعنی عضو را 1 تا 2 دقیقه از یخ استفاده کنند.بر اساس شدت تورم عضو این نسبت قابل تغییر است.هر چه آسیب حادتر باشد،از مدت گرم کردن کاسته خواهد شد. فایده استفاده از یخ در برخورد با آسیبها چیست؟آیا گرما هم موثر واقع میشود؟ پیچ خوردگی مچ پا منیسک سائیدگی و دردهای غضروفی کشیدگی ماهیچه های ران درد پایین کمر(دنبالچه) ضربه ی مغزی آسیب دیدگی شانه برخی از شایعترین آسیبهای ورزشی