پاورپوینت پرتاب توپ در بسکتبال (pptx) 14 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 14 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

پرتاب توپ در بسکتبال مرحله اول : 1 ـ فلكشن آرنج ها 2 ـ فلكشن بازو ها 3 ـ فلكشن ران چپ 4 ـ فلكشن زانوي چپ 5 ـ اكستنشن ران راست 6 ـ هايپر اكستنشن ستون مهره ها : فلکشن آرنج ( مفصل لولايي ) در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. عضله دو سر بازویی ، بازویی قدامی ، بازویی زند اعلایی حرکت دهنده ها درون گرداننده مدور و دو سر بازویی تمایل به پرونشین (چرخش داخلی) و سوپینیشین (چرخش خارجی) را به طور دو طرفه خنثی می کند . عضله مربع درون گرداننده در خنثی کردن عمل چرخش خارجی ساعد توسط عضله دو سر همچنین وقتی که آرنج در مقابل مقاومتی خم می شود یا وقتی ساعد در وضعیت پرونشین خم می شود ، کمک می کند. خنثی کننده ها عضلات سینه ای بزرگ ، دالی قدامی و غرابی بازویی ثابت کننده ها فلکشن زانوی پای چپ ( مفصل لولايي ) در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. اصلی : گروه همسترنیگ ( دو سر رانی ، نیمه وتری ، نیمه غشایی ) چناطه راست داخلی کمکی ، رکبی ، دو قلو حرکت دهنده ها دو سر رانی از یک طرف و نیمه غشایی و نیمه وتری و رکبی از طرف دیگر حرکت چرخشی به داخل و خارج را خنثی می کند. خنثی کننده ها خم کننده های ران به ثابت کردن ران در مقابل کشش عضلات هسترنیگ (خم کننده زانو ) کمک می کند. ثابت کننده ها اصلی : بخش قدامی دلتوئید ، بخش ترقوه های سینه ای بزرگ کمکی : غرابی بازویی ، سر کوتاه ، دو سر بازویی حرکت دهنده ها تحت خاری و گرد کوچک تمایل به چرخش داخلی که توسط دالی قدامی و سینه ای بزرگ ایجاد می شود را خنثی می کند. خنثی کننده ها ذوزنقه ای ، تحت سر قوه ای ثابت کننده ها فلکشن بازو ، تا شدن بازو در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. هایپر اکستنشن ستون مهره ها باز شدن ستون مهره ها اصلی : بخش پشتی وکمری راست کننده ستون مهره ها ، نیمه خاری کمکی : عضلات خلفی عمقی ستون فقرات حرکت دهنده ها عضلات راست و چپ خنثی کننده حرکتهای جانبی یکدیگر هستند. خنثی کننده ها باز کننده های لگن ثابت کننده ها در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. مرحله دوم : 1 ـ اكستنشن آرنج ها 2 ـ اكستنشن بازو ها 3 ـ اكستنشن زانوي چپ 4 ـ چرخش داخلي ساعد 5 ـ چرخش داخلي مچ پا ( در اين تصوير ) اصلی: پشتی بزرگ ، سینه ای بزرگ ( بخش جناحی) گرد بزرگ کمکی : دالی خلفی ، سر دراز عضله سه سر به ویژه اگر آرنج در حالت تا شده باشد . حرکت دهنده ها عضله دالی خلفی تمایل به چرخش داخلی را که توسط عضلات سینه ای بزرگ و پشتی بزرگ ایجاد می شود خنثی می کند. اگر حرکت قدرت صورت پذیرد عضلات گرد کوچک وتحت خارجی هم برای جلوگیری از چرخش داخلی دارد عمل می شوند. خنثی کننده ها عضلات متوازی الاضلاع کتف را ثابت نگه می دارد . عضلات شکمی و بین دنده ای ، دنده ها را ثابت نگه می دارد و راست کننده ستون مهره ها ، ستون مهره ها را ثابت می کند. میزان انقباض عضلات بسته به نیرومندی حرکت است . ثابت کننده ها اکستنشن بازو در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. اکستنشن زانوی چپ در سطح ساجيتال و محور فرونتال انجام مي شود. چهار سر رانی حرکت دهنده ها پهن خارجی و پهن میانی نیروهای داخلی و خارجی یکدیگر را خنثی می کنند و در نتیجه زانو را صاف نگه می دارد . خنثی کننده ها بازکننده های مفصل ران به ثبات ران در مقابل کشش عضله راست قدامی کمک می کند. ثابت کننده ها