پاورپوینت مبانی اختلال فومو یا ترس از دست دادن (pptx) 35 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 35 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مبانی اختلال فومو یا ترس از دست دادن مقدمه فومو یا (ترس از دست دادن) پدیده‌ای واقعی است، که امروزه به طرز فجیعی شایع است. این اختلال می‌تواند استرس قابل توجهی را وارد زندگی فرد کند. این اختلال می‌تواند هرکسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما بعضی از افراد از ریسک بیشتری برای ابتلا به این اختلال برخوردار هستند. امروزه ما با ترس از دست دادن بسیاری از مسائل دست و پنجه نرم می‌کنیم. ترس از دست دادن فرصت‌ها، ارتباطات و اطلاعات از رایج‌ترین مسائلی است که می‌تواند استرس زیادی به فرد بدهد . ترس از دست دادن (فومو) چیست ترس از دست دادن (فومو)، یعنی نوعی تمایل اجباری به تجربه ‌‌‌‌‌‌ای خاص یا بودن در جایی نه به‌خاطر بهره ‌ای که می‌بری، بلکه به‌خاطر ترس از نداشتن هر چیزی که خودت فکر می‌کنی در غیر این‌صورت عایدت نخواهد شد. این از‌دست‌دادن‌ها و فقدان‌ها تقریبا همیشه تخیلی بیش نیست . ادامه ترس از دست دادن نوعی عذاب روانی خود ساخته و یکی از بدترین توهم‌های ذهن‌ماست. ترس از دست دادن یعنی همان تصور غیرمنطقی‌، که همیشه به بقیه بیشتر از خودت خوش می‌گذرد یا مثلا این تصور پوچ که لحظه‌ی ناب زندگی درست نزدیک توست، اما این خودت هستی که تحویلش نمی‌گیری. فومو یعنی همان تصور غیرمنطقی ‌‌ای که بعدی‌(این بعدی می‌تواند مکان، شخص یا اتفاق خاصی باشد) قرار است آن تمام‌عیارش باشد و تو با محدود کردن خودت به هر جایی که هستی یا هر کاری که می‌کنی، از دستش می ‌دهی . ادامه فومو یعنی همه‌آخر هفته ها با رفقایت به عشق‌و حال بروی درحالی‌که با هیچ ‌کدامشان احساس نزدیکی نمی‌کنی. فومو یعنی شب جمعه به چندین و چند کافی‌شاپ مختلف بروی و از هیچ ‌کدام لذت نبری، به این خاطر که دائم به کافی‌شاپ دیگری که شاید فلان دوستت آن جاست، فکر می ‌کنی و با خودت می ‌گویی حتما آن جا خیلی باحا‌ل ‌تر از این کافی‌شاپ است . ادامه ترس از دست دادن درحال تبدیل‌شدن به معضل بزرگی برای نسل ماست و دلیلش هم پیچیده نیست: نسل ما بیشترین گزینه ‌ها را برای انتخاب دارد. درواقع مشکل از پارادوکس انتخاب آب می‌خورد. به‌همین خاطر است که هرچه زندگی شگفت ‌انگیزتر می ‌شود، ما کمتر می ‌توانیم شاد باشیم . بابت همه‌تجربیات بزرگی که در زندگی حاصل می ‌شوند، باید هزینه‌هایی پرداخت شود. کسب این تجربیات نیازمند مایه ‌گذاشتن و جان ‌فشانی است. طبیعی است که گاهی مایل نباشید خودتان را به این تجربیات بسپارید، اما به این معنی نیست که لزوما چیزی را از دست خواهید داد. درواقع اگر خوب فکر کنید، می ‌بینید که همیشه درحال از دست‌دادن چیزی هستید که بعضا نداشتن‌آن چیز می ‌تواند برایتان بهتر باشد . عکس العمل افراد هنگام روبرو شدن با ترس : حالت نگرانی و فلج شدن :  در این حالت شما حس می ‌کنید که هیچ چیزی نمی‌تواند زندگی شما را تغییر داده و هرگز قادر نخواهید بود تا به چیزی که میخواهید برسید . به عنوان مثال، اگر از سخنرانی کردن می ‌ترسید، خیلی نگران می‌شوید، اما هرگز هیچ کاری برای بهبود مهارت ‌های ارتباط خودتان انجام نمی ‌دهید . نگرانی و دلواپسی بزرگترین دشمن عزت نفس است و باعث می شود قبل از شروع مبارزه تسلیم شوید . حالت تسلیم : در این حالت شما یاد گرفته اید که با هر چیزی که سر راه شما قرار می‌ گیرد سازش کنید. در ادامه مثال قبلی، شما این حقیقت را که نمی ‌توانید مهارت ‌های ارتباطی تان را بهبود دهید، قبول کرده و تلاشی نمی ‌کنید . شما دیگر نگران نیستید و نمی ‌توانید از هر فرصتی برای سخنرانی استفاده کنید . تاریخچه FOMO (فومو) یا ترس از دست دادن ترس از دست دادن یا فومو حسی است که فرد به وسیله آن احساس عقب ماندن از دوستان و آشنایان را تجربه خواهد کرد . چرا که فرد احساس می‌کند زندگی برای سایر افراد لذت‌بخش‌تر خواهد بود و آن‌ها شرایط بهتری را در طول زندگی تجربه خواهند کرد. زمانی که فردی دچار ترس از دست دادن یا FOMO می‌شود، عمیقا احساس حسادت را تجربه می‌کند و عزت نفس او خدشه‌دار می‌شود .