پاورپوینت جرات ورزی و رفتار قاطعانه (pptx) 52 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 52 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

جرات ورزی و رفتار قاطعانه  رفتار جرات‌مندانه عبارت است از بيان مناسب هر احساسي غير از اضطراب (ولپه،1973). رفتار جرات‌مندانه يك رفتار بين فردي است كه شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رك افكار و احساسات مي‌باشد، به نحوي كه از نظر اجتماعي مناسب بوده و احساسات و آسايش ديگران نيز در آن مد نظرباشد (مسترز و ريم). به طور كلي جرات‌مندي را مي‌توان توانايي ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست. جرات‌مندي همچنين شامل دفاع فرد از حقوق خود مي‌باشد، به شكلي كه حقوق ديگران پايمال نشود. تعريف رفتار جرأت‌مندانه روانشناسان شيوه‏هاي رفتاري انسانها را در يك تقسيم بندي كلي به سه دسته تقسيم كرده‏اند: سبك پاسخي منفعلانه؛ سبك پاسخي پرخاشگرانه، سبك پاسخي قاطعانه سبک های پاسخ دهی متداول در شيوه رفتاري منفعلانه شخص قادر به ابراز وجود نيست و با اتخاذ روشي منفعلانه به ديگران اجازه مي‏دهد براحتي حقوق و احساسات او را ناديده گرفته و زير پا بگذارند. چنين شخصي در ظاهر فردي متواضع، صبور، از خود گذشته و مهربان قلمداد مي‏گردد اما وي در باطن هميشه از اينكه توسط ديگران سوء استفاده شده و حقوقش پايمال مي‏گردد ناراحت مي‏باشد . سرگرداني، از اين شاخه به آن شاخه پريدن، عذر خواهي مكرر و نامناسب، صدايي آرام و لرزان، خيلي زود حرف خود را پس گرفتن، نگاههاي سرگردان، اين پا آن پا كردن از خصوصيات اين افراد است. وقتي ديگران درخواستي را مطرح مي‏كنند، اين افراد معمولاً با جملاتي از قبيل ”هر طور كه صلاح مي‏دانيد“ ”برايم فرقي نمي‏كند“ ”هرچي كه شما بگوييد و... جواب مي‏دهند. . در شيوه پرخاشگرانه، شخص پرخاشگر حقوق ديگران را ناديده مي‏گيرد و شروع به تهديد آنها مي‏نمايد. افراد پرخاشگر دانسته يا نادانسته از ديگران سوء استفاده مي‏كنند. طرز تكلم و شيوه سخن گفتن آنها طوري است كه در ديگران احساس حقارت، جهل و ناداني، خشم، احساس گناه و تقصير ... توليد مي‏كند. اين افراد در واقع از طريق ايجاد يك حالت عاطفي ناخوشايند مثل خشم، غم و احساس گناه در ديگران زمينه را براي سوء استفاده فراهم مي‏كنند. با صداي بلند و ناهنجار صحبت كردن، طعنه يا نيش زبان زدن به ديگران، ايجاد نااميدي و دلسردي در ديگران، استفاده فراوان از بيانات ارزشگذارانه (شما بايد.... شما نبايد....) برچسب زدن به ديگران، اظهارنظرهاي نژاد پرستانه، تحقير قوميتها، مليتها، جنسيت... از ويژگي‏هاي افراد پرخاشگر است. گاهي تركيبي از انفعال و پرخاشگري در كنار هم مشاهده مي‏گردد كه در اين صورت شخص بصورت غيرمستقيم به ديگران پرخاشگري مي‏كند. اين افراد كساني هستند كه عواطف ناخوشايندي از قبيل خشم و خصومت را تجربه مي‏كنند ولي چون از طرفي قدرت بيان اين عواطف را ندارند و از طرف ديگر قادر به تحمل آن نيستند، بنابراين با توسل به شيوه‏هاي غير مستقيم و انحرافي خشم خود را خالي مي‏كنند. اين الگو بدترين سبك ارتباطي را تشكيل مي‏دهد چون كسي كه آماج خشم اين افراد قرار مي‏گيرد نمي‏داند بخاطر چه تقصيري و توسط چه كسي آماج خشم و پرخاشگري قرار گرفته است. منفي گرايي يك شيوه معمول اين افراد است. اخم كردن، باجگيري هيجاني (مثلاً از طريق گريه ديگري را تسليم كردن) پيدا كردن يك سپر بالا و خالي كردن خشم خود به آن، آسيب زدن به اشياء مثلاً سوزاندن لباس يا پنچر كردن ماشين و... از الگوهاي معمول ارتباطي اين افراد است. در شيوه رفتاري قاطعانه و توأم با ابراز وجود شخص ضمن احترام به حقوق ديگران و به رسميت شناختن افكار و احساسات آنها بر حفظ حقوق شخصي خود ايستادگي مي‏كند و بر افكار و احساسات خويشتن نيز ارزش و احترام قايل است. اين افراد افكار و احساسات خود را مستقيم، صريح و خودانگيخته بيان كرده و حقوق انساني پايه خويش را محفوظ نگاه مي‏دارند. رفتار عمومي‏شان بيان گر اعتماد و اطمينان است. شنونده و پذيرا هستند. از ضمير من در جملاتشان استفاده مي‏كنند ”من موافق نيستم“ ”من دلم مي‏خواهد، ... عبارات حاكي از همكاري در كلامشان فراوان است و در تعاملاتشان با ديگران حتي وقتي موافق چيزي نيستند نهايت احترام طرف مقابل را حفظ كرده و حقوق انساني شان را حفظ مي‏كنند. تكليف عملي اول ـ آگاهي از شيوه‏هاي ارتباطي در گروههاي سه تا پنج نفره بنشيند و مورد زير را خوانده و سپس پاسخهايي كه در قبال آن داده شده را مرور نماييد. با كمك همديگر سبك پاسخي هر كدام از جوابها را مشخص سازيد. ” در يك سالن سربسته نشسته‏ايد و متوجه مي‏شويد كه شخصي سيگار مي‏كشد دود سيگار شما و سايرين را اذيت مي‏نمايد. چهار نفر از كساني كه دور و بر شما نشسته‏اند به شيوه‏هاي مختلف به او اعتراض مي‏كنند:“ نفر اول: آهاي، تو حق نداري اينجا سيگار بكشي يا سيگارت را خاموش كن و يا برو بيرون. نفر دوم: ببخشيد، آيا مي‏دانيد كه كشيدن سيگار در محلهاي سربسته درست نيست. دود سيگار شما مرا ناراحت مي‏كند، بنابراين خواهش مي‏كنم تا سيگار خود را خاموش كنيد. نفر سوم: در حالي كه بلند سرفه مي‏كند بادستان خود به فرد سيگاري اشاره مي‏كند تا دود سيگارش را كنار بگيرد. نفر چهارم: در حالي كه در دل خيلي ناراحت است، به چهره‏هاي ديگران مي‏نگرد تا آنها كاري را صورت دهند. افسردگي رنجيدگي ناكامي انفجار خشم اضطراب و به‌دنبال آن اجتناب ضعف در روابط بين فردي مشكلات جسماني مشكلات مربوط به فرزندپروري مشكلات ناشي از جرأت‌مند نبودن بطور كلي ابراز وجود و قاطعيت به افراد كمك مي‏كند تا: جلوي پايمال شدن حقوق خود را بگيرند. تقاضاهاي نامعقول ديگران را رد كنند. بتوانند از ديگران درخواستهاي معقولي داشته باشند. با مخالفتهاي نامعقول ديگران برخورد درست و مؤثري داشته باشند. حقوق ديگران را به رسميت بشناسند رفتار ديگران را در برابر خودشان تغيير دهند. از تعارضات پرخاشگرانه غير ضروري خودداري نمايند. در هر موردي موضع خود را با اعتماد به نفس و آزادانه مطرح سازند.