پاورپوینت مفهوم نور درمانی (pptx) 20 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 20 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مفهوم نور درمانی مقدمه نور درمانی که با نام های فتوتراپی و لایت تراپی نیز شناخته می شود، روشی است که برای درمان انواع شرایط سلامت روان استفاده می شود. در درجه اول، از این روش برای درمان یک نوع رایج افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) استفاده می شود که به عنوان بلوز زمستانی یا افسردگی فصلی نیز شناخته می شود. نور درمانی همچنین ممکن است به عنوان درمانی برای سایر اشکال افسردگی ، اختلالات خواب یا سایر شرایط مفید باشد . ادامه از زمان به رسمیت شناخته شدن به عنوان یک درمان در دهه 1980، نور درمانی خط اول درمان برای SAD بوده است، که زیرمجموعه ای از افسردگی است که زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و تمایل دارد از سال های نوجوانی تا یائسگی رخ دهد. بی حالی، افزایش وزن، بی علاقگی به معاشرت، تمرکز ضعیف و احساس ناراحتی، تحریک پذیری و بی قراری از علائم رایج این بیماری هستند. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چرا SAD رخ می دهد، اما به نظر می رسد که با سیستم تولید مثل زنان، انواع هورمون ها و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط است . ادامه محققان بر این باورند که این عارضه به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر پاییز یا زمستان ایجاد می‌شود و علائم از الگوی فصلی سالانه پیروی می‌کنند . این کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر برخی افراد شدیدتر از دیگران تأثیر می گذارد و باعث افسردگی می شود . نور درمانی استفاده از نور درمانی آسان است. تنها چیزی که لازم است یک جعبه یا لامپ نور درمانی است که به سادگی آن را برق وصل کنید، روشن کنید و به اندازه کافی نزدیک به آن بنشینید تا چشم و پوست شما نور را برای مدت زمان مشخصی جذب کند. خود ماشین‌ها معمولاً از چراغ‌های فلورسنت روی یک پایه بازتابنده فلزی با یک صفحه پلاستیکی در بالا برای پخش نور و فیلتر کردن پرتوهای مضر ماوراء بنفش (UV) تشکیل شده‌اند . ادامه دریافت 10000 لوکس نوردهی و در فاصله مناسب، که باکس های نور بهتر اجازه بیش از 30 دقیقه نوردهی را می دهد، مهم است. شما نمی خواهید در طول تمام جلسه مستقیماً به دستگاه نگاه کنید زیرا ممکن است به چشمان شما آسیب برساند. در عوض، هدف این است که چشمان شما نور را به طور غیر مستقیم دریافت کنند. به طور معمول، باید هدف خود را در فاصله یک و نیم و دو فوتی از لایت باکس قرار دهید تا بیشترین سود را ببرید . افزایش ملاتونین، سروتونین و ویتامین D این دستگاه‌ها نور روشنی از خود ساطع می‌کنند که تابش آفتاب در فضای باز را شبیه‌سازی می‌کند، ملاتونین، سروتونین و ویتامین D را از جمله اثرات دیگر افزایش می‌دهد. با این حال، رعایت توصیه های سازنده با توجه به فاصله واقعی مورد نیاز برای دریافت نور مناسب در 30 دقیقه بسیار مهم است. برخی از تولیدکنندگان به فاصله 6 تا 12 اینچ توجه می کنند، بنابراین اگر مثلاً 12 اینچ باشد و فرد در فاصله 24 اینچی بنشیند، یک ساعت طول می کشد. اگر مبتلا به SAD هستید، احتمالاً درمان را در اوایل پاییز شروع می کنید و در طول زمستان ادامه می دهید و در اواخر بهار و ماه های تابستان استراحت می کنید. محققان کاملاً مطمئن نیستند که چگونه و چرا نور درمانی کار می کند، اما مطالعات نشان می دهد که این درمان علائم را برای بسیاری از افراد تسکین می دهد . هورمون “احساس خوب ” به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور توسط یک لایت باکس باعث تولید سروتونین شیمیایی مغز می شود، درست مانند نور طبیعی. سروتونین، که اغلب به آن هورمون “احساس خوب” می گویند، نقش اساسی در عملکرد صحیح ذهن و بدن شما ایفا می کند و بر خلق و خو، احساسات، مهارت های حرکتی و خواب تاثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض نور هم ریتم شبانه روزی ملاتونین را بازنشانی می کند و هم سنتز ملاتونین را به شدت مهار می کند. ادامه به همین دلیل است که این درمان با کمک به تنظیم چرخه خواب/بیداری برای بهبود مشکلات خواب نیز استفاده می شود . استفاده از لایت باکس در صبح می تواند به بدن القا کند که روز است و ساعت بدن را به سرعت شروع می کند. به طور مشابه، نور درمانی نیز برای درمان جت لگ استفاده می شود تا به افراد کمک کند تا با منطقه زمانی جدید سازگار شوند .