پاورپوینت مکمل شناسی (pptx) 19 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 19 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مکمل شناسی مکمل چیست ؟ مکمل ها در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین و سپس چربی سوز(ال کارنیتین ) و گینر مصرف آنها را شروع می کنند. کار مکمل های ورزشی مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکارو عضله سازی کمک می کند مزایای استفاده از مکمل بدنسازی و ورزشی مقرون به صرفه هستند
استفاده از این مکمل ها بسیار ساده تر و آسان تر از فراهم کردن غذای روزانه می باشد. تمام مواد مورد نیاز بدن برای ساخت عضلاتی حجیم و بدون چربی تامین شود عوارض استفاده از مکمل بدنسازی چیست؟ بی‌خوابی
اسهال
کمبود آب بدن
عوارض سخت هورمونی نحوه تشخیص مکمل اصل از غیر اصل تقسیم بندی مکمل ها از نظر مواد تشکیل دهنده مکمل لاغری و چربی سوز چربی سوز ماده ای است که انرژی متابولیسم بدن را افزایش می دهد یکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری از مردم دچار آن می‌شوند این است که فکر ‌می‌کنند آنها فقط کافیست که ازیک مکمل چربی سوز قوی بدنسازی استفاده کنند. اما گرفتن رژیم غذایی با کالری محدود مهمترین اصل در سوخت چربی ها است در کنار رژیم غذایی مناسب مکمل های چربی سوز و کاهش اشتها نیز به لاغری و سوخت چربی ها بویژه در دوران استراحت ورزشکاران یا دوره کات کمک می کند . مولتی ویتامینه ها ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن انسان برای فعالیت های مختلف از قبیل ساختن عضلات ، سوزاندن چربی ها و تولید انرژی و ... به آن ها نیاز دارد. تمام  ویتامین ها و مواد معدنی  مورد نیاز بدن انسان تنها از طریق غذا تامین نمی شوند و برای اطمینان ازنداشتن کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باید از مکمل مولتی ویتامین استفاده کرد تا اطمینان حاصل شود که سطح عملکرد بدن پایین نیامده است. مکمل های پروهورمون سطح تولید هورمون تستوسترون در مردان حدوداً از 20 سالگی رو به کاهش می باشد و مکمل پروهورمون یا بوستر تستوسترون باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون در بدن شما می شوند. مکمل پروهورمون انواع مختلف دارند اما اغلب آنها روی افزایش سطح هورمون تستوسترون بدن اثر می گذارند . مدل های دیگر این مکمل روی ترشح هورمون رشد یا انسولین یا تیروئید اثر میگذارند .انتخاب مکمل پروهورمون خود مسئله ی مهمی است که با توجه به شرایط بدنی و سن ورزشکار انجام می شود.