پاورپوینت پیشگیری از کمردرد (pptx) 56 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 56 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

پیشگیری از کمردرد کشیدگی عضلانی ضعف عضلات کمر یا عضلات شکمی شکم عدم تعادل عضلانی در ناحیه کمر و لگن ناهنجاری های ستون فقرات، لگن و یا اندام تحتانی (از جمله اسکولیوز، صاف کف یک پا و ...) سندرم پیریفورمیس مشکلات ناشی از دیسک اسپرین مفصل فاست (معمولا در نتیجه خم شدن برای برداشتن شی یا حرکت آن) عوامل مرتبط با کمردرد کمردرد می تواند ناشی از یک یا ترکیبی از عوامل زیر باشد: اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک: ممکن است در اثر پیچش در حین ثابت بودن پاها روی زمین، لغزیدن به جلو، پایین پریدن روی یک پا به طور محکم و یا خم شدن در حالیکه زانوها صاف هستند جهت بلند کردن شی ایجاد شود دژنراسیون مهره های کمری تنگی کانال مهره ای اسپوندیلولیستزیس (لیز خوردگی مهر ها) علل ناشناخته *** علت کمردرد در دانش آموزان در غالب اوقات به علت کشیدگی و اسپاسم عضلات کمر، به دنبال انجام فعالیت های ورزشی است. این درد ها معمولاًً به چند روز استراحت و مصرف دارو و تقویت عضلات شکم و کمر جواب داده و خوب می شود. *** در برخی موارد نیز به دلیل فشار ناشی از شرکت در ورزش های سنگین و یا به دلیل ناهنجارهای بدنی در ستون فقرات، لگن و یا اندام تحتانی است *** در صورتی که درد کمر در دانش آموز مزمن باشد و یا به درمان ساده پاسخ ندهد حتما باید به پزشک ستون فقرات مراجعه شود. عوامل مرتبط با کمردرد- ادامه آناتومی دیسک تعریف فتق دیسک کمر herniated disc خروج ماده ژله مانند داخل دیسک(نوکلئوس پالپوس) از میان یک پارگی در بخش بیرونی دیسک(آنالوس فایروس) در بالجینگ دیسکbulging disc دیواره دیسک دچار پارگی واقعی نمی شود، اما ماده ژله ا ی داخل دیسک در ناحیه ضعیف شده دیواره دیسک شروع به بیرون زدگی می کند و باعث برجستگی دیسک می شود. دلایل فتق دیسک - خم شدن به جلو یا پهلو و برداشتن اجسام سنگین - بوسیله بعضی از تروما ها مانند یک تصادف .در افرادی که قبلاً آسیب های ناحیه ستون فقرات را داشته اند یا شیوه زندگی نامناسبی دارند، مواجه شدن با مشکلات فتق دیسک افزایش می یابد - افزایش سن و روند پیری. (فتق دیسک بین افراد 30 تا 40 ساله بیشتر رایج است) مکانیزم و درجه بندیSpondylolysthesis حرکات ورزشی که باعث هایپراکستنشن ستون فقرات می شوند از قبیل قوس کمر در ژیمناستیک، وزنه برداری ، سرویس زدن در تنیس، اسپک زدن در والیبال و شنای پروانه می توانند از علل ایجاد این وضعیت شوند Grade 1 = 25% Grade 2 = 25-50% Grade 3 = 50-75% Grade 4 = > 75% 7 Dr. Ahmadi, PhD, PT Scoliosis Scoliosis will cause a rib hump. Convex side will causing hump. عوامل خطر ایمبالانس (عدم تعادل) عضلانی: بیش فعالی یا ضعف متقابل عضلات درگیر در ستون فقرات (مثلا ضعف عضلات شکمی + بیش فعالی عضلات کمری یا بر عکس )